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材料:急凍三文魚扒
醃料:鹽胡椒粉即磨五色胡椒橄欖油芥末籽醬奧勒崗 (Oregano)羅勒 (Basil)
三文魚扒解凍後打鱗、洗淨,用抹手紙索乾水份,於上下兩面先灑上鹽、胡椒粉同即磨五色胡椒醃一陣;另外將橄欖油、香草同芥末籽醬混合好,搽喺魚扒上面,醃半個鐘以上。將魚扒放入烤爐內,烤至金黃色後,反轉魚扒烤另一面至相同顏色,完成。
因為芥末醬本身有醋,所以酸酸嘅味道正好中和番烤魚嘅 "熱氣",不過可能因為掛住煮豆腐,無乜點理到佢,所以烤得過熟,魚肉變嚡,嘥咗!
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